Défi 101 jours – Jour 2

« Cette sensation que de la lave lui coulait dans les veines, qu’il ne lui faudrait pas beaucoup de temps pour prendre la carrure de Hulk et que l’envie de cogner soit irrépressible, il ne l’avait jamais sentie. Il avait même l’impression que ses yeux prenaient une couleur rouge fulgurante. S’il ouvrait la bouche, il allait cracher des flammes. Il se sentait prêt à tuer.

Elle l’avait trahi. Celle qu’il avait considéré comme son refuge suprême, la personne qui avait fait preuve d’un amour inconditionnel envers lui plus encore qu’envers ses sœurs, parce qu’il n’était pas né d’elle, l’avait trahi. Depuis sa plus tendre enfance, elle lui avait raconté une histoire qui n’était que mensonges et faux semblants. Il n’était pas celui qu’il pensait être. Son identité avait été bafouée. Elle l’avait déraciné, sauvé à l’époque quand il n’était encore qu’un petit garçon sans défense et traumatisé, mais jamais elle n’avait rectifié le tir et rendu sa vérité… »

L’écriture, un exutoire

L’écriture est bien plus qu’un simple loisir ou un exercice de style. Pour beaucoup, elle est un exutoire, un moyen de sonder les profondeurs de leur inconscient et de dénouer des conflits internes. Il n’est pas rare qu’un personnage de fiction, loin d’être une simple création, devienne le miroir d’émotions, de blessures ou de doutes qui sommeillent en nous.

Mais comment comprendre ce que nos histoires disent de nous ? Comment décrypter les énergies qui traversent nos personnages ? Une approche thérapeutique, le Voice Dialogue, développé par Hal et Sidra Stone, peut éclairer notre processus d’écriture.

Le Voice Dialogue : écouter ses voix intérieures

Cet outil repose sur une idée simple : nous ne sommes pas un individu homogène, mais un ensemble de sous-personnalités, de « voix intérieures » qui prennent tour à tour le contrôle. Certaines sont dominantes, d’autres réprimées, pourtant toutes existent et influencent nos choix, nos réactions et nos conflits internes.

Appliqué à l’écriture, cet outil devient fascinant. Un personnage enragé, trahi par ses proches, peut révéler la lutte entre plusieurs sous-personnalités en nous : un Protecteur qui cherche à maintenir une stabilité, un Guerrier blessé en quête de vengeance, un Juge intraitable qui refuse le pardon. Ces voix s’affrontent dans l’esprit du personnage, mais aussi, potentiellement, dans celui de l’auteur.

L’écriture comme terrain d’affrontement entre les voix intérieures

Prenons un exemple concret : un personnage apprend que celle qui l’a élevé l’a toujours bercé d’illusions sur son passé. Cette révélation déclenche une rage dévastatrice. En analysant cette colère à travers le prisme du Voice Dialogue, on découvre qu’elle est le résultat d’un véritable conflit interne :

• Le Protecteur/Contrôleur : Cette voix assure la stabilité du personnage. Elle a accepté l’illusion du passé pour éviter la souffrance. La vérité le déstabilise complètement, ce qui explique l’explosion de colère.
• Le Guerrier/Rebelle : Il ne veut plus subir. Il veut se venger, régler les comptes, détruire ce qui l’a fait souffrir. Son énergie brute se manifeste par des pulsions violentes.
• L’Enfant blessé : Derrière la colère, il y a une douleur profonde. Il n’a jamais été considéré, sa vérité lui a été volée. Ce déchirement est la source réelle de sa rage.
• Le Juge Intérieur : Cette voix exige des comptes. Elle refuse le pardon, divise le monde en bien et mal. Elle veut que la trahison soit punie.
• Le Chercheur de vérité : Une voix plus posée, qui veut comprendre, se reconstruire sur des bases saines.

Ce conflit se joue à l’intérieur  du personnage, et peut-être aussi à l’intérieur de l’auteur s’il sent une résonance avec sa propre histoire. Dans ce cas, l’écriture devient un espace de confrontation et d’exploration, permettant de dialoguer avec ces différentes voix plutôt que de les subir.

De la destruction à la reconstruction : l’enjeu de l’écriture

En comprenant ces dynamiques internes, l’écriture ne se limite plus à une simple narration. Elle devient un moyen de mettre en lumière nos tensions intérieures et, surtout, d’envisager une évolution.

Un personnage qui commence dans une rage destructrice peut-il peu à peu entendre son Chercheur de vérité ? Peut-il trouver une réconciliation entre ces voix plutôt que de laisser l’une d’elles dominer ?

L’écriture permet de jouer avec ces énergies et de voir quelles solutions peuvent émerger. Parfois, le personnage trouve un équilibre que l’auteur lui-même n’avait pas envisagé pour lui-même.

La fiction : un outil pour se connaître autrement

La fiction est un terrain de jeu où nos voix intérieures s’expriment librement. En les analysant avec des outils comme le Voice Dialogue, on peut découvrir bien plus que des personnages : on découvre les forces contradictoires qui nous animent.

Alors, la prochaine fois que vous écrirez une scène intense, demandez-vous : quelles voix sont en train de s’affronter ici ? S’agit-il seulement de votre personnage, ou bien de quelque chose de plus intime qui cherche à se dire ?

L’écriture peut être un refuge, et un miroir. Et parfois, elle nous révèle des vérités que nous étions loin d’imaginer.